女性のためのバランス恋愛術　中山　志乃　相談

冷え性というと、多くの方は冬に悩みを抱えている人が多いと思いますが、
実はその冷え性の原因は夏冷えにあると考えられています。

最近になって、夏冷え防止グッズをよく見かけるようになりまいた。
夏冷え防止グッズと言うことは、夏にも冷えで悩む人が意外と多いということですね。

また、冷えは女性特有である事が殆どで、あまり男性で冷えを感じる人はいません。

冷えは体全体から感じるのではなく、手足など部分的なものが多いです。
原因としては、実際に冷えるような露出の多い服装、
身体を冷やしてしまう食べ物や飲み物の摂取、
習慣的に身体の冷える環境にいるということはもちろんですが、
女性の場合は、周期的にホルモンバランスが変動して
自律神経のバランスが乱れることも冷えの原因だと考えられています。

そのため夏の冷え性は、男性より女性のほうが圧倒的に多いのです。

冷え性自体は病気として認知されていないのですが、
冷えから来る慢性的な血行障害を引き起こします。

血行障害になりますと、肩こりや腰痛・肌荒れなどの原因になります。

また、夏冷えを感じるのは２０代〜４０代の女性が多いといわれています。

その大きな原因として、この年代の人が、デスクワークでの仕事をしている方が多く、
一日中エアコンで冷房の効いた室内にいて、体温調節がうまくいかなくなるからです。

外の気温は今年は特に高く猛暑といわれていますし、
夜も本来は涼しくなるはずが熱帯夜が何日も続くという毎日です。

ついつい室内の冷房を強くしがちですよね。

冷房の効いた室内での身体の冷えからくるだるさや、
身体の疲れから、ついつい生活習慣が乱れてきて、
冷え性による血行障害でさらに体がだるくなる・・・

悪循環の繰り返しになってしまいます。

これはまさに夏冷え状態です。
仕事に支障をきたすような状態になる前に、
自分の症状に合った夏冷え防止グッズを上手に使って、
夏冷えにならない様に早めに対策をしましょう。




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